Vitaminmangel (Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure & Eisen)
Vitamine sind essenzielle Nährstoffe für Energie, Hormone, Zellaufbau und Immunabwehr. Da der Körper sie meist nicht selbst bildet, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Ein Mangel kann durch Stress, Schlafmangel, Rauchen oder unausgewogene Ernährung entstehen und zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Infektanfälligkeit führen. Dieser Ratgeber beleuchtet Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure und Eisen.